Kleine groepslessen
Grondbeginselen en functionele training
Kleine groepslessen
Small Group-lessen zijn ontworpen voor verschillende fitnessniveaus.
En zijn gebaseerd op het innovatieve en nog steeds krachtige systeem van Functionele Patronen.
Heeft u het gevoel dat u houdingsproblemen heeft die u pijn bezorgen?
Zou je willen dat je wist hoe je je lichaam in één lijn kunt brengen om je rug te beschermen en je energie te verbeteren? Doe mee met de kleine groepslessen die de grondbeginselen van fasciagezondheid en kernkracht behandelen voor een meer evenwichtige houding. De lessen zijn beperkt tot 6 deelnemers, dus schrijf je in. Prijzen variëren van € 35,00 tot € 25,00 per les van 60 minuten .
Vraag ons naar de mogelijke pakketten.
Wat zijn de verschillende soorten lessen? In de Fundamentele lessen werken we aan een meer evenwichtige houding, waarbij de juiste positie van de wervelkolom, ribben, heupen en gewrichten wordt aangepakt. Deze les is voor beginners en kan door iedereen gevolgd worden.
In de functionele lessen werken we aan de volgende stap van de basishoudingspositionering, waarbij we complexere bewegingen leren, terwijl we de houding behandelen en dynamische bewegingen introduceren. Deze les is voor Personal Training cliënten (minimaal 5 PT lessen) of te volgen na 10 Fundamentele lessen. Wat moet je doen om te starten? Om klaar te zijn voor de eerste les moeten we 15 minuten basishoudingsbeoordeling plannen, staand, lopend en rennend (indien mogelijk). De analyse zal ons helpen de juiste gebieden te herkennen en aan te pakken tijdens de kleine groepslessen.
Dan ben je klaar om je eerste les te volgen. Wanneer zijn de lessen? MAANDAG
ochtend om 9.20 uur
avond om 19.20 uur
DONDERDAG
ochtend om 9.20 uur
avond om 19.20 uur
Stuur ons een berichtje om je snel in te kunnen schrijven want Vol = Vol of schrijf je in op de wachtlijst.
In onze groepslessen zijn slechts 6 deelnemers toegestaan.
Ik kijk er naar uit om je te helpen transformeren naar een betere jij.