Ons lichaam volgt van nature een 24-uurs ritme: het circadiaanse ritme. Dit interne systeem beïnvloedt onder andere je slaap, energieniveau, hormonen, spijsvertering en concentratie.

Wanneer je uit dit ritme raakt — bijvoorbeeld door onregelmatige slaaptijden, te weinig daglicht of te veel kunstlicht — kan dit leiden tot verstoringen in je herstelprocessen. Vermoeidheid, slecht slapen, eetbuien en verhoogde stressreacties kunnen je lichaam overbelasten en een soort interne “jetlag” veroorzaken.

Tijdens deze presentatie leer je:

* Wat het circadiaanse ritme is en waarom het essentieel is voor je gezondheid

* Hoe licht, voeding, beweging en je dagelijkse routine je biologische klok beïnvloeden

* Hoe je signalen van je lichaam beter leert herkennen

* Praktische tips om je slaap, energie en herstel te verbeteren

We besteden ook aandacht aan de invloed van de seizoenen en het belang van (dag)licht als belangrijkste “tijdgever” voor je lichaam.

Deze presentatie wordt gegeven na de presentatie "Microbioom en lage rugklachten"  van MSK Arts Lizzi Adeler tussen 19:00 en 20:00.
Als je beide presentaties volgt heb je recht op korting (zie prijzen hieronder).

Locatie Smarta Biomechanics

Dag 24 juni 2026

tijd 20:15 21:15

Prijs per deelnemer

Actieve klanten € 30,00 | Externe deelnemers € 40,00
Combiprijs voor beide presentatie op 24 juni € 50,00

Inschrijven kan tot 20 juni 2026

Train smarter

move better

Small group and kids  training

Personal movement analysis

and training

We Train The System Not The Symptoms

Meld je hier aan!

Voor het biologische klok presentatie op 24 juni 2026.